20分ジョグ
今朝は少し寝坊したけど、曇っていたので温度も低く、気持ちよく走れました。
でも、帰りには陽が差してきて暑くなりそうです。
ジョグの折り返しあたりでジョギングしている人がいて、思わず付いて行ってしまってペースを上げてしまいました。
やはり、そこで心拍数がぐっと上がってます。
マイペースで走らないと。
20分も余裕で走れましたが、15分とは少し足の張り度が違います。
日曜日くらいにもう一度20分走ってみようと思います。
性別 | |
---|---|
年齢 | 60歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
今朝は少し寝坊したけど、曇っていたので温度も低く、気持ちよく走れました。
でも、帰りには陽が差してきて暑くなりそうです。
ジョグの折り返しあたりでジョギングしている人がいて、思わず付いて行ってしまってペースを上げてしまいました。
やはり、そこで心拍数がぐっと上がってます。
マイペースで走らないと。
20分も余裕で走れましたが、15分とは少し足の張り度が違います。
日曜日くらいにもう一度20分走ってみようと思います。