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はまちゃん さんのランブロ
2020-10-27
4.6kmジョグ
2020-10-28
2分×4レペティション
2020-10-30
4.6kmジョグ
2020-10-31
2分×4レペティション
2020-11-01
8kmロングジョグ
2020-11-03
4.5kmジョグ
2020-11-04
2分×4レペティション
2020-11-05
2.6kmジョグ
2020-11-06
2.1kmジョグ
2020-11-07
2分×4レペティション
2020-11-08
8kmジョグ
2020-11-10
3kmジョグ
2020-11-11
200m×7レペティション
2020-11-12
2.1kmジョグ
2020-11-13
2.1kmジョグ
2020-11-14
300m×5レペティション
2020-11-15
8kmジョグ
2020-11-16
2.1kmジョグ
2020-11-17
2.1kmジョグ
2020-11-18
415m×4レペティション
2020-11-20
2.1kmジョグ
2020-11-21
420m×4レペティション
2020-11-22
8kmジョグ
2020-11-24
4kmジョグ
2020-11-25
420m×4レペティション
2020-11-27
4.1kmジョグ
2020-11-28
420m×4レペティション
2020-11-29
5kmトライアル
2020-12-01
2.1kmジョグ
2020-12-02
400m×4レペティション
2020-12-04
2.1kmジョグ
2020-12-05
600m×3レペティション
2020-12-06
7kmペース走
はまちゃん
性別
年齢
61歳
身長
167.0cm
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
2020年11月16日(月)
2.1kmジョグ
Eペースジョグ。ゆっくり走りました。
8:19/km 131bpm 136bpm