1分✕10本 ランウォーク
1分✕10本のランウォーク、ランの平均ペースは9:13/km。平均心拍数123bpm、最大心拍数144bpmと、走り始めとしては良い感じじゃないかと思います。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
1分✕10本のランウォーク、ランの平均ペースは9:13/km。平均心拍数123bpm、最大心拍数144bpmと、走り始めとしては良い感じじゃないかと思います。