1分✕10本 ランウォーク
1分✕10本 ランウォーク シューズはウェーブライダー27
30℃超えの暑さで最大心拍数は147bpmまで行きました。
ランの平均ペースは8:52/kmで、最大余裕で走れてるので良かったです。
                        | 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 | 
| 身長 | 167.0cm | 
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。


1分✕10本 ランウォーク シューズはウェーブライダー27
30℃超えの暑さで最大心拍数は147bpmまで行きました。
ランの平均ペースは8:52/kmで、最大余裕で走れてるので良かったです。

GARMIN
GARMIN
GARMIN