1分✕10本 ランウォーク
1分✕10本 ランウォーク シューズはウェーブライダー27
30℃超えの暑さで最大心拍数は147bpmまで行きました。
ランの平均ペースは8:52/kmで、最大余裕で走れてるので良かったです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 66歳 |
身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
1分✕10本 ランウォーク シューズはウェーブライダー27
30℃超えの暑さで最大心拍数は147bpmまで行きました。
ランの平均ペースは8:52/kmで、最大余裕で走れてるので良かったです。
GARMIN
GARMIN
GARMIN