朝ラン+峠インターバル
湿度が高い、ゆっくりとジョグしていても滝のような汗、蒸発していかないのでパンツまでぐしょぐしょになった。
夕方峠インターバル1000m×3本 脚筋力と心肺の究極トレーニング。
継続は力なり
hatabo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
湿度が高い、ゆっくりとジョグしていても滝のような汗、蒸発していかないのでパンツまでぐしょぐしょになった。
夕方峠インターバル1000m×3本 脚筋力と心肺の究極トレーニング。