疲労抜きジョグ2日目
筋肉痛も2日目でピークになった。
疲労抜きジョグ2日目、ジョグ後マッサージポールを使ってころころマッサージで、筋肉をほぐした。
継続は力なり
hatabo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 168.0cm |
2010年ランニングを始めました。2013年大田原でサブ 3を達成して以来サプ3継続中。サプ「江頭」目指して頑張っています。
筋肉痛も2日目でピークになった。
疲労抜きジョグ2日目、ジョグ後マッサージポールを使ってころころマッサージで、筋肉をほぐした。