今夜も石川さんに付き合ってもらい、ポイント練習。

木曜にもかかわらず、石川さん付き合ってくれて感謝！

1000m×5本

3分23秒

3分14秒

3分14秒

3分15秒

3分06秒

計20km。先週に引き続きインターバル。キレが出るといいな。