福岡マラソンの為、久しぶりの追い込み。

石川さん、神保さん、藤野さんと30kmPR。

設定は？？で㌔4分スタートでなんか徐々に上がっていく。

練習不足の為か、全く付いていけなかったがなんとか14周までいけた。

28kmで最後は㌔3分45秒まで上がっていた。

ラスト一周ついていく足がないことがとても悔しかった。

計36km。