石川さん、神保さん、原田さんと一緒に、

30kmPR。昨日の駅伝の疲れは影響なさそうだったが、

12周目で、膝が動かなくなった。

ペースは4分切りでイーブン。

飛ばしすぎたか。レース前なのでかえってよかったかもしれないが、

いずれにせよ、国際では気持ちよく走れそうにない。

あとは、気持ちを切り替えて、しっかり調整するしかない。

計28km。