ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

朝Jog+サブ3体験

朝Jog10Kマイペース

朝起きるのが辛かったけど、走り始めたらすぐに汗をかき始めた。4,5日前から比べたら気温が3,4度高くなってるみたいだ。

夕方仕事帰りにジム

1K程プール周りを走る。その後トレッドミルでインターバル、1分互に時速9K、とサブ3体験の15Kを

3度繰り返す。ジムでは2.5Kと筋トレ10分

1ヶ月に2,3度のジムでは会費がもった無い。

もう少し仕事が暇になれば良いのだが、でも仕事が忙しいというのも幸せなのかもしれない。

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