朝Jog10Kマイペース

朝起きるのが辛かったけど、走り始めたらすぐに汗をかき始めた。４，５日前から比べたら気温が３，４度高くなってるみたいだ。

夕方仕事帰りにジム

１Ｋ程プール周りを走る。その後トレッドミルでインターバル、１分互に時速９Ｋ、とサブ３体験の１５Ｋを

３度繰り返す。ジムでは２．５Ｋと筋トレ１０分

１ヶ月に２，３度のジムでは会費がもった無い。

もう少し仕事が暇になれば良いのだが、でも仕事が忙しいというのも幸せなのかもしれない。