いつものように、いつものコース
昨晩ジムでストレッチとエアロビ（滝汗）
今朝はいつものバイパスコースへ
１０K過ぎに少しだけガチ走３００ｍ×２
身体の方は夏バテ気味だけど、アキレス腱の痛みはそれ程感じない。
ロンと走ろう
ken709
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
昨晩ジムでストレッチとエアロビ（滝汗）
今朝はいつものバイパスコースへ
１０K過ぎに少しだけガチ走３００ｍ×２
身体の方は夏バテ気味だけど、アキレス腱の痛みはそれ程感じない。