ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

2Kのガチ走

日曜日恒例山コースへ

今日は娘は下の孫を連れて1泊2日の小旅行へ、

妻は実家の法事へ上の孫と出かけていく。

それで家に居るのは94歳の母親と猫2匹、そして私。

そういう訳で朝食前に走るしかなく、6時前にスタート。

今日は山坂道を走るぞ!

暖かったので坂道を登り切った所でランシャツになると気合が入り、

ガチ走を1K目4分39秒、続けて2K目更にタイムを上げて

4分31秒。

今の時期だから満足?いやこれが平地だったらこれで満足できるけど、

このタイムは下り坂を走ったタイム。

13K程走った所で久しぶりにかず君に会い、そこからおしゃべりラン。

コメント