日曜日恒例山コースへ

今日は娘は下の孫を連れて１泊２日の小旅行へ、

妻は実家の法事へ上の孫と出かけていく。

それで家に居るのは９４歳の母親と猫２匹、そして私。

そういう訳で朝食前に走るしかなく、６時前にスタート。

今日は山坂道を走るぞ！

暖かったので坂道を登り切った所でランシャツになると気合が入り、

ガチ走を１K目４分３９秒、続けて２K目更にタイムを上げて

４分３１秒。

今の時期だから満足？いやこれが平地だったらこれで満足できるけど、

このタイムは下り坂を走ったタイム。

１３K程走った所で久しぶりにかず君に会い、そこからおしゃべりラン。