今朝は山コース

途中で１KTTを２本

１本目１２～１３K　　４分１４秒

２本目１４～１５K　　３分５９秒

１本目は平地、２本目は下り坂（ラスト３００ｍは平地）

今季初のキロ４分切り、下り坂を利してだけどラスト３００ｍの平地も

下り坂を走る速度で走れた。