昨晩もジム帰りに夕ラン中の一三君に会う、御嶽に向けて連日の朝、夕の2部練ラン、今日は水練のポイントランもあるし今朝は走り誘いに来ないだろうな、こなかったら久しぶりに山コースへ行ってみようかと外に出てみると、こちらに向かって走って来る一三君

そこから1キロまでは歩き、走りを繰り返し海岸コースで10キロ