今日から8月、気持ちを切り替えていこう

でも朝から暑いな～～、日陰を捜しながら歩いたり走ったりして海岸の好きなコース木々の木陰にになっているところは暑さを感じないので楽しく走れるが、堤防の所は日陰なく暑い、海からの風も今朝はなく、心拍数も爆上がり、お年寄りの熱中症のニュースを観るとなんとなく気持ちが萎えて無理せず歩こうとなり、トータル10キロが見えてきた時から歩き家路につく、走り終えて3時間過ぎているが、まだ心臓がバクバクいってる