昨日の怪我の状態がはっきりわからず、もし走れに程痛かったら砂浜散歩と思い海岸へ、胸部は多少痛いが今年2月のギックリ背中の痛みで呼吸が出来ないほどでなくゆっくり走れる。ただ転んだ時に左手中指を骨折したか？内出血で指が通常の1.5倍ほどの太さになっている。

走ったら血液の流れが良くなって痛みが出るかと思ったけど、さほど痛みがない。

なので今朝はいつもの

３００ｍＳＲ，１００ｍＦＲ，１００ｍＷを繰り返す。