ここ数日体調が優れない、風邪なのか？2，3日前から風邪薬を飲んでいるが下痢にはなるけど体調は相変わらず調子が悪いまま、咳が止まらず

膝の関節痛がありとても走れる状態でない

食欲はあるが夜の頻尿、朝の下痢が続く

昨日は友人が集まる日だが、風邪だと言って断り一日中ベッドで横になっていた。2週連続でのハーフ大会で疲れて免疫が下がり風邪をひいたのだろうか？

でも今朝は少し体調が戻ったような気がしてかみさんのパート先まで

散歩、家に戻りトイレを済ませてから更に海岸砂浜散歩、

雨予報の天気予報だったが晴れていたので、時々立ち止まり太陽を仰いで深呼吸、それを何度か繰り返し堤防に上がったら、走ってる人がいたので僕も少し走ってみた

やはり朝走らないと汗をかかないし、夜もトイレに何度も起きてしまい熟睡できない。

今夜はどうなるか？良い夢みながら熟睡したいな