起床時ベッドから降りる時に腰回りが痛い、今朝は散歩にしよう

いざ散歩に出かけると、少しだけ走る？

２００ｍゆっくり走り５０ｍ歩きを繰り返す。

あれ、走れるかな？5キロ過ぎからは歩かず走ってみた

家に帰り入浴、食事、猫のトイレ、

猫のトイレ掃除は猫砂を持つので腰に負担がかかる。あれ～～～やはり腰が痛い！昨日仕事で脚立に上がった時に少し怖く腰を痛めた

日常生活行動を恐々している今日この頃だ