今日はゆっくりめのデトラン。

右ひざは今日はあまり痛くなかった。

走っていてたまに違和感を感じるくらいになった。

前回の痛みはなんだったのだろうか。

今日も前回の７つを中心に特に①重心の

良いポジションを意識しながら走った。

気を抜くと体が立ってきて重心が後ろに下がってくる。

そこで意識したのは、尾てい骨を上からひっぱられている感じで走ったら、良い感じの重心を作れた。

今日は５本指シューズで走ったが、前回ほど足の裏が痛くなかった。