みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢73歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

最終調整ラン

くりやまハーフの最終調整ラン。

シューズをカーボン入りでない通常シューズ(LYTERACER TS 5)で走ってみた。30~40sec/km遅い。こんなに違うんだ。

大会当日はworkmanのカーボン入りを使おう。

筋肉ダメージがどう出るかな?

コメント

¥2,900のカーボン入り 30~40sec/kmペースが速くなるかも・・・。

¥2,900のカーボン入り
30~40sec/kmペースが速くなるかも・・・。