朝起きたら、北東の涼しい風が吹き、天気は曇り、気温も低め。

この機会を逃す手はない、とロング走。

20km以上走ったのは久しぶり。

平均だとキロ６ちょうどだが、後半はBUして5:20まで持って行けたので、この時期としてはまずまず。