速めの有酸素走
今夜もとりわけ蒸し暑い。
ペースを5:30くらいに上げるのが限界。
帰路で、追い風無風、少しの坂道では、心肺と体温がちょっと危ない感じがしたので、無理せず数分間の休憩。
夜でもこういう暑い日は、追い込み過ぎは危険、と思う。
性別 | |
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年齢 | 62歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
今夜もとりわけ蒸し暑い。
ペースを5:30くらいに上げるのが限界。
帰路で、追い風無風、少しの坂道では、心肺と体温がちょっと危ない感じがしたので、無理せず数分間の休憩。
夜でもこういう暑い日は、追い込み過ぎは危険、と思う。