アップ2㎞、5半のペース走8㎞、ダウン2㎞の12㎞。
怪我後、走り始めて一ヶ月でここまで来れたのは良しとしたいが、怪我前と比べて、5半でも心拍数が10近く高い。
脚に特に不安はないので、今秋のシーズンinまでに心肺を鍛えるのがこれからの課題。