階段BU走
5半で走り、次の1㎞は6、次は少しアップして、という階段的なBU走。
ずっと同じスピードを維持する、あるいは上げていくより、次の段階でさらに頑張ろうという意欲が出るだけいい練習法かもしれない。
性別 | |
---|---|
年齢 | 66歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
5半で走り、次の1㎞は6、次は少しアップして、という階段的なBU走。
ずっと同じスピードを維持する、あるいは上げていくより、次の段階でさらに頑張ろうという意欲が出るだけいい練習法かもしれない。