ペース走
きのうはキロ5まで上げたら早々に果ててしまったので、今日は上げても5半まで、6~5半の間で粘る戦略。
8㎞までそれでいって、心拍数も120台キープ。
ほぼ目的成就。
性別 | |
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年齢 | 66歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
きのうはキロ5まで上げたら早々に果ててしまったので、今日は上げても5半まで、6~5半の間で粘る戦略。
8㎞までそれでいって、心拍数も120台キープ。
ほぼ目的成就。