ゆるジョグ6㎞と前後チャリ練
きょうも7半で6㎞。
走り出しはかなり危うい感じもして、どこまで持つのかな、という感じだったが、終盤はほどんど違和感も消えて不安なく6㎞のジョグ。
運動量的、心肺的にも足りない感じがしたので、その後チャリでの坂道ダッシュ5サイクル。
こちらの方がよほどきつかった。
性別 | |
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年齢 | 67歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
きょうも7半で6㎞。
走り出しはかなり危うい感じもして、どこまで持つのかな、という感じだったが、終盤はほどんど違和感も消えて不安なく6㎞のジョグ。
運動量的、心肺的にも足りない感じがしたので、その後チャリでの坂道ダッシュ5サイクル。
こちらの方がよほどきつかった。