ジョグ+ストレッチ+筋トレ
サッカーパーク周回をMAX6でジョグ。
心拍計の調子が悪く、何度も上限に達する。
途中で2週間ぶりに芝生でストレッチ+筋トレ。
ブランクがあくとかなり固くなっていて残念。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
サッカーパーク周回をMAX6でジョグ。
心拍計の調子が悪く、何度も上限に達する。
途中で2週間ぶりに芝生でストレッチ+筋トレ。
ブランクがあくとかなり固くなっていて残念。