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のぶたん さんのランブロ
2023-10-30
キロ6ペース走
2023-10-31
10月は263㎞
2023-11-01
谷川岳
2023-11-02
西川ふれあいロード
2023-11-04
ジョグ
2023-11-05
ジョグ
2023-11-06
BU走
2023-11-07
キロ6走
2023-11-08
変化走
のぶたん
性別
年齢
70歳
身長
181.5cm
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
2023年11月8日(水)
変化走
ウォームアップ3㎞の後、5半→6半、5:10→6の変化走を2本づつ。