今日の練習会メニューはガチゆるラン。
2㎞全力走(1㎞×2本)のあと、速度を落として5～10㎞走るというメニュー。
最初の2キロはキロ5の速度でも脚に不都合が出ることはなかったのでほっとした。
その後、6前後の速さで8km、気温が29℃まで上がって暑かったが、湿度が低いので汗だらだらになることはなく、快適だった。