きょうは一日中雨で走れない、と思っていたが、夕方雨が上がったので走りに出た。
どちらにせよ、ゆっくりで、2～3㎞がせいぜいなので、まずキロ8で2㎞、同じコースをウォークで２㎞、その後キロ７半に上げて1.5㎞。
筋膜を痛めた場合、普通3㎞前後で痛みが来るが、きょうは何とかその壁は超えた。