念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。 フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
ウォームアップ3㎞、クールダウン3㎞。本練は150mダッシュ(レスト50m)×10本。