夜まで雨か、と思ったら18時に雨が止んだので、キロ6ペース走を4km。
少し気温が下がったので1枚上に着て出たが、雨後のことで湿度100％、蒸し暑くて大汗。
心拍数がいつもより10近く高くなった。