プール・トレーニング
今日は有休
左くるぶし下の痛みはだいぶおさまってきたが、まだ走るのは止めておく。
ヨネッティーで300m泳いだ後、流れるプールを逆向きに7～8周歩くトレーニング。だいぶ足に効いた感じ。
論よりラン
にき
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 43歳 |
| 身長 | 165.5cm |
2010年夏頃、メタボ対策でジョグ開始。同年12月5日川崎国際多摩川マラソンでレース初参戦。2011年1月末に110を購入してからラン中心の生活に... 2012年11月から2代目110を使用中。
