サブ4をねらって走ったが、6分オーバーしてしまった。

これまで経験したことがない太ももの張りで、体のコントロールができなくなった。これが30kmの壁か・・・

ふとももは筋肉がついてきたから大丈夫と思っていたが、まだまだ練習が足りていなかった。あと、精神面も。。。

　～10km = 56:12

　～20km = 55:57

　～30km = 56:01

　～40km = 65:53

　～05km = 28:20

　～10km = 27:53

　～15km = 27:42

　～20km = 27:16

　～25km = 27:39

　～30km = 28:24

　～35km = 30:47

　～40km = 35:06

痛いところ：左ふとももと右けつ筋

ちょーど年間2,000kmを超えた！