30分JOG
起床時心拍数計り忘れ。体の調子はいい。
1分ウォーク…いつものように大股で。
30分JOG…気温が低いためどうしてもペースが上がってしまう。気が付く
度に修正。フォームに気を付けて走る。
1分ウォーク…ゆっくり歩いて帰宅終了。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時心拍数計り忘れ。体の調子はいい。
1分ウォーク…いつものように大股で。
30分JOG…気温が低いためどうしてもペースが上がってしまう。気が付く
度に修正。フォームに気を付けて走る。
1分ウォーク…ゆっくり歩いて帰宅終了。