速めJOG1h33m
速めJOG実施。㌔7:00~7:10めど。日陰を選んで走っても蒸し暑い。体
の調子は普通。ジムトレの筋肉痛も無い。ペースが速くなりすぎないよう
に気を付ける。トータル走行時間を10分程度延ばそうと思い、駒沢公園の
周回を前回半周→今回1周にしてみたがさほど延びなかった。計算違い。
1時間18分経過したころ(目黒通り)、信号でストップ。JOG再開した時に
右ハムとアキレス腱、左足底に少し張りが出た。顔の汗と蒸し暑さが不快
だった。
性別 | |
---|---|
年齢 | 54歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
速めJOG実施。㌔7:00~7:10めど。日陰を選んで走っても蒸し暑い。体
の調子は普通。ジムトレの筋肉痛も無い。ペースが速くなりすぎないよう
に気を付ける。トータル走行時間を10分程度延ばそうと思い、駒沢公園の
周回を前回半周→今回1周にしてみたがさほど延びなかった。計算違い。
1時間18分経過したころ(目黒通り)、信号でストップ。JOG再開した時に
右ハムとアキレス腱、左足底に少し張りが出た。顔の汗と蒸し暑さが不快
だった。