速めJOG1h43m
まだ暗いうちにスタート。短パンだったが気温の低さは全く感じない。
ペースを㌔6:50~7:10で設定。スタートしてすぐ1km手前で息が苦しい
感じがして、しばらく続いたのち知らぬ間に解消した。信号待ちのたびに
ストレッチをを続けたおかげか、JOG中下肢の張りは感じなかった。駒沢
公園の周回をいつもの1周から1.5周に延ばし、トータル10分ほど延長。
性別 | |
---|---|
年齢 | 55歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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まだ暗いうちにスタート。短パンだったが気温の低さは全く感じない。
ペースを㌔6:50~7:10で設定。スタートしてすぐ1km手前で息が苦しい
感じがして、しばらく続いたのち知らぬ間に解消した。信号待ちのたびに
ストレッチをを続けたおかげか、JOG中下肢の張りは感じなかった。駒沢
公園の周回をいつもの1周から1.5周に延ばし、トータル10分ほど延長。