火曜日はドリルの日。公園で動きのあるトレ
火曜日はドリルの日。公園で動きのあるトレーニング。左右股関節回旋、
ヒップアブダクション、ランジ、腿上げ、スキップ。その後ジムでマシン
を使った下肢の筋トレ。往復をJOGで。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 55歳 |
| 身長 | 168.0cm |
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