20km目標で行き先を砧公園に。半袖短パンでも暑い。ペースは㌔6:50～
7:10で設定したがなかなか安定せず。心拍数が高いのが気になるが、この
気温では仕方がないか。事前にできるだけ平らなルートを選び、信号待ち
もちょいちょいあるので、道中きつい感じはしない。1時間弱で砧公園に
到着、園内を走り時間調整。給水休憩を取りながら風景を楽しむ。帰りは
頭の中がほぼランのことから離れ、あっという間に終了。下肢の痛み等は
無く若干の疲労感あり。