ジムトレ
いつもだと月曜日はドリルなのだが、今朝はジムへ。足回り中心に。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
レッグプレス15×3セット
アブダクションとアダクションそれぞれ15×3セット
バックエクステンション15×3セット
アブドミナル15×3セット（写真無し）
トーソ・ローテーション15×3セット（写真）
チェストプレス15×3セット（写真）
ショルダープレス15×3セット（写真無し）
レッグエクステンション15×3セット
レッグカール15×3セット