中途半端なポイント練習
先日のトレイルランによる筋肉痛や関節痛は生じなかったが
飲み過ぎや寝不足による疲労は蓄積しているようで
時間が取れないこともあり
疲労抜きジョグもせず
2日間さぼってしまった・・。
夕方までにたまっていた仕事を片付け
強風の中海岸へ
足の方は比較的軽かったので
15キロBUを敢行
前半は南西からの向かい風と砂嵐により
4分40秒台が精一杯
後半は追い風に乗ってペースアップと行きたかったが
心肺の方がきつくなっってしまい
4分20秒台がまでしか上げられず
不甲斐ない結果に。
ポイント練習としては中途半端な練習になってしまったが
もっと自分の力を出し切った練習をしていくためには
完全に疲労を抜いてからでないとダメかもしれない