15キロ変化走
3キロジョグの後15キロ変化走
南西の風が強く、向かい風の時は少しきつかったけど
久しぶりに1時間10分を切ることができた。
5キロごとのタイム
23分45秒(14分40秒〜9分05秒)
23分06秒(14分22秒〜8分44秒)
23分05秒(14分21秒〜8分44秒)
総タイム1時間9分56秒 平均ラップキロ4分40秒
平均上下動7.1cm 平均接地時間左右差 右49.8% 左50.2%
今月も400kmに到達
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
3キロジョグの後15キロ変化走
南西の風が強く、向かい風の時は少しきつかったけど
久しぶりに1時間10分を切ることができた。
5キロごとのタイム
23分45秒(14分40秒〜9分05秒)
23分06秒(14分22秒〜8分44秒)
23分05秒(14分21秒〜8分44秒)
総タイム1時間9分56秒 平均ラップキロ4分40秒
平均上下動7.1cm 平均接地時間左右差 右49.8% 左50.2%
今月も400kmに到達