今日は色々所用があり走る時間があまり捻出できず

３kmジョグの後10kmペース走で終了

ただ、昨日1日休足したこともあり今日はいい感じで走れた。

ペースをキロ4分30秒台まで上げても足がバタつかず

力を抜いて最後までBUP気味に進めた。

タイムは46分33秒（前半23分46秒　後半22分47秒）

平均ラップはキロ4分39秒　平均上下動は6.９cm

接地時間左右差　左50.７％　右49.7%

ただ、心拍計の数値がいつもより３０以上高めに計測されていた

こんな数値になったら自分はひっくり返ってしまうだろう

後、今日はコネクトからブログへデータの転送ができるようになっていた

ハリーさんありがとうございました！