湘南オヤジ さんのランブロ

湘南オヤジ

性別
年齢63歳
身長171.0cm

湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。

今後の予定

自己ベスト

気を入れてハーフ走。少し気分が晴れた。

年明け早々、体調は今ひとつ(食欲は大変あるのだが)

絶えず右膝の不調を気にしながらジョグで繋ぐ日々

気分もなんとなく消沈した日々が続く

このままだと落ち込む一方なので

どんよりした冬空の下であったが

気を入れて大晦日以来のハーフ走を敢行

3kmジョグの後スタートするが

足の動きは悪くない。上下動も6cm台、ピッチも190前後を終始維持

ただ、このところあまりスピード練習を行なっていなかったこともあり

心肺の方は体感的にいつもよりキツく感じた。

心拍数もラストは150台まで上昇(追い込めたと思えば良いか)

タイムは1時間41分05秒。平均ラップはキロ4分48秒。

大晦日の時より1分15秒ほど短縮。

重苦しい気分はだいぶ払拭できたが

この後右膝がどうなるか不安。しっかりケアしよう。

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