今日は久しぶりに大山での登りを鍛えるための練習。

日向薬師から山頂を経てヤビツ峠経由で蓑毛にいったん下山

小蓑毛まで降りて再び登り返すが浅間山を過ぎた18km地点あたりで

左膝の裏側（下腿部の付け根あたり）に激痛が走る

先月の丹沢で痛めたところが再燃してしまったようだ

登りはなんとか行けそうだったが

下りでは痛みで踏ん張りが効きそうもない

仕方ないので蓑毛越から下社、見晴台までをトラバース

そこから日向薬師に降りることにするが

最後の急降下ではやはり左足の踏ん張りが効かず

痛みに耐えながらの下山。

17時になんとか下山。しんどかった。

距離は25km。累積標高は1800m。

いったん良くなっていた部位の傷が再燃してしまったようだ。

歩けなくなってしまうほどの痛みだったらどうなっていたか

やはり山は怖い。