始動が遅くなりエアロバイクを１時間です。

ジョグ7kmです。

雨天の為中断しました。

追加でエアロバイクを１時間ほど。

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No1ジョグ7km

No2エアロバイク１時間

今日は朝ラン。

外に出るのも憚られる大雨。昨夜気付いた右ひざ内側の軽い痛みもあり、
室内で運動を。普段使っているシューズうち2足は1000kmオーバー。
劣化が原因？

朝5時半起き。生中継のため多治見へ。

頭痛と腹痛でレスト。急に冷え込んだため風邪か？