本格的に降りだす前に

ウォーク&ジョグで１時間です。

ラン再開。幸いどこも痛みなし。

ただ大腿四頭筋に筋肉痛は残っており、軽めのランにとどめる。

次は1ヶ月後、「40キロ走」が出来たので、疲労を抜きつつ仕上げにかかる(また？)。

今日も４時２０分発、朝ラン１０ｋｍ。

なんと、肉離れだった・・・　orz

超音波スキャナーで診断して頂いた結果、ハムストリング（おそらく半膜様筋）の肉離れであった。

表皮から２～３ｃｍと比較的深い部分がやられているらしい。

肉離れと言っても切れ方が２種類あり、筋繊維に沿って平行に切れているほうがましらしい。（写真２枚目参照）

私の場合は、筋繊維と垂直方向に切れているので、全治２～３週間と言われた。

ダメージを受けて1週間程度たっているので、患部を温めることとマッサージをすることを勧められた。

痛みが引いたら、ウォーキングから再開することと、来週もう一度見せに来るように言われ、塗布薬を処方されて診察は終了となた。

コンプレッションタイツを履いた方がよいか尋ねたところ、あるなら履いていた方がよいが、最近コレステロールの高い人がコンプレッションタイツなどを履き、静脈血栓になる人がいるので注意するようにとのことだった。コレステロール値は全く心配がないので、帰宅後CW-Xの試し履きを兼ねて、しばらく履いてみることにした。

こんなことでCW-Xを履くことになるとは思わなかった。