都民の森から三頭山への周回コース、5.9km。
絶好の秋晴れで山頂付近の紅葉、富士山やそのほかの山の眺めいずれも楽しめた。

今日も症状の出にくい

ビブラムでジョグ&ウォーク１時間です。

にわか雨が降り芝生エリアからハード路面に移動です。

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No1ジョグ&ウォーク

No2いろいろお試し

完走できてなによりでした。

過去最高のダラ下がり。

ゴール後まともに歩けません。

今日はのんびり夜ラン１０ｋｍ。