今日も荻野公園を１０ｋｍ。

風が強く結構寒い...

アップ2分、6.44kmラン、ダウン2分　シューズはマジックスピード3　晴れ　6.7℃　南西風　強

平均心拍数154bpm、最大心拍数161bpmで7:22/kmペースで走りました。昨日少しだけ走ったので、上手く走れたようです。

久し振りに朝時間あり。寒すぎるのと右足底に張りがあり、途中でやめて
もいいようにジムでトレッドミル。

1時間JOG。