家族旅行。レスト。

有休消化のため家族旅行。レスト。

雨が降る前にと、昼前にスタート。

ご近所アップダウンコース・ロングへ。

evoride speed 3 を履いたこともあり、捌きが良く足もよく動き、下り坂参考ながら、4分00のラップも記録。

終盤パラパラきたが、気にならない程度。

大体もとのフォームに戻った感じ。

5kmは走ろうと思いスタート。ところが走り始めるとほどなく雨。
やむなく引き返す。

今日は雨なので、体育館内ラン。